Kuva 1/1
Kuva 1/1
Kuva 1/1
Kuva 1/1
Somaattisen kehonhuollon tunneilla vahvistamme läsnäolevaa, tietoista suhdetta kehoomme, teemme pilatespohjaisia, vahvistavia ja linjaavia harjoituksia, sekä syventäviä somaattisia harjoituksia, jotka tukevat pilatesharjoituksia lempeällä tavalla.
Tunneilla lähestymme liikettä tavalla, joka vähentää kroonisia jännityksiä kehossa. Kehotietoisuus ja hermostoa tukeva harjoitus ovat pohja, jonka päälle rakennetaan myötätuntoista suhdetta omaan kehoon ja liikkeeseen unohtamatta dynaamisempiakin harjoituksia.
Tarkastelemme liikettä mm. kehollisen orientoitumisen, juurtumisen, linjauksen, ydintuen ja virtaavan ketjuuntumisen kautta, jonka myötä opimme liikkumaan vaivattomammin. Kehon krooniset jännitykset voivat alkaa vapautua, kun löydämme suhteen maahan, painovoimaan ja tilaan, ja opimme käyttämään voimaa oikeassa suhteessa liikkeeseen.
Somaattiseen lähestymistapaan kuuluu autonomisuus mallioppimisen sijaan. Tunneilla on mahdollisuus asettua rauhassa ja ohjatusti tunnustelemaan oman kehon tapaa viestiä, ja pikkuhiljaa löytää vahvempaa yhteyttä kehon syvään viisauteen.
Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat syventyä oman kehon äärelle tavallisia jumppa/treenitunteja syvällisemmin. Materiaali on monipuolista ja vaihtelevaa,ja tunnin jälkeen on mahdollisuus esittää kysymyksiä.
Tunnit ovat Zoomissa tiistaisin klo 19-20.
Tunneista jää tallenteet käyttöön joulukuun loppuun saakka.
Syyskausi alkaa 25.8. ja päättyy 15.12. (poislukien syyslomaviikko) sisältäen 15 harjoituskertaa.
Ilmoittauduttuasi tunnille, saat vuorokauden kuluessa sähköpostin, joka sisältää linkit Zoomiin ja tallennekansioon.
Syyskauden tunnit voi maksaa myös epassilla tai kahdessa erässä. Ota tällöin yhteyttä teija.autio@gmail.com
Somaattisen kehonhuollon tunneilla vahvistamme läsnäolevaa, tietoista suhdetta kehoomme, teemme pilatespohjaisia, vahvistavia ja linjaavia harjoituksia, sekä syventäviä somaattisia harjoituksia, jotka tukevat pilatesharjoituksia lempeällä tavalla.
Tunneilla lähestymme liikettä tavalla, joka vähentää kroonisia jännityksiä kehossa. Kehotietoisuus ja hermostoa tukeva harjoitus ovat pohja, jonka päälle rakennetaan myötätuntoista suhdetta omaan kehoon ja liikkeeseen unohtamatta dynaamisempiakin harjoituksia.
Tarkastelemme liikettä mm. kehollisen orientoitumisen, juurtumisen, linjauksen, ydintuen ja virtaavan ketjuuntumisen kautta, jonka myötä opimme liikkumaan vaivattomammin. Kehon krooniset jännitykset voivat alkaa vapautua, kun löydämme suhteen maahan, painovoimaan ja tilaan, ja opimme käyttämään voimaa oikeassa suhteessa liikkeeseen.
Somaattiseen lähestymistapaan kuuluu autonomisuus mallioppimisen sijaan. Tunneilla on mahdollisuus asettua rauhassa ja ohjatusti tunnustelemaan oman kehon tapaa viestiä, ja pikkuhiljaa löytää vahvempaa yhteyttä kehon syvään viisauteen.
Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat syventyä oman kehon äärelle tavallisia jumppa/treenitunteja syvällisemmin. Materiaali on monipuolista ja vaihtelevaa,ja tunnin jälkeen on mahdollisuus esittää kysymyksiä.
Tunnit ovat Zoomissa tiistaisin klo 19-20.
Tunneista jää tallenteet käyttöön joulukuun loppuun saakka.
Syyskausi alkaa 25.8. ja päättyy 15.12. (poislukien syyslomaviikko) sisältäen 15 harjoituskertaa.
Ilmoittauduttuasi tunnille, saat vuorokauden kuluessa sähköpostin, joka sisältää linkit Zoomiin ja tallennekansioon.
Syyskauden tunnit voi maksaa myös epassilla tai kahdessa erässä. Ota tällöin yhteyttä teija.autio@gmail.com